Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuk, (gornji dio), bez kostiju, nemasno i masno, obrezivanje 3 mm (1/8), kuhano, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 233 kcal —
- Bjelančevine 39 g 79%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,8 g 9%
- Zasićene masti 2,8 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 50,2 mg 2%
- Kolesterol 91,2 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Kolin 117 mg 21%
Minerali
- Kalcij 5,6 mg 0%
- Željezo 3,2 mg 18%
- Magnezij 26,1 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 272 mg 6%
- Cink 7,5 mg 68%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 39 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 20 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 79 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 99 g | 0 g | 17 g |
Slične namirnice
- Goveže pečenje od unutarnjeg dijela orahakuk, (gornji dio), bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno164 kcal / 100 g
- Pečenje od oraha govedinekuk, (gornji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm (0), kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Odrezak od donjeg dijela goveđeg kukakuk, vanjski, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, sirovo153 kcal / 100 g
- Odrezak od vanjskog dijela goveđeg kukakuk, bez kostiju, nemasno, kuhano, pirjano234 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od potkoljenicegovedina, odvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pirjano240 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru185 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od oraščićaokruglo, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masti, sve klase, kuhano, pečeno na žaru204 kcal / 100 g
- Goveđa ružaodvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, kuhano, pirjano238 kcal / 100 g
- Nemasni goveđi odrezak od potkoljenice selectgovedina, samo nemasno, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pirjano205 kcal / 100 g
- Pečenka od goveđeg vanjskog dijelakuk, (donji), bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pečeno210 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha?
100 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sadrži 233 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha?
50 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sadrži 117 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha?
150 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sadrži 350 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha?
200 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sadrži 466 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha?
250 g namirnice Goveđi odrezak od unutarnjeg dijela oraha sadrži 583 kcal, 99 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6036 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
