Znajte što je na vašem tanjuru

Goveđe pečenje od potkoljenice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, sve kategorije, kuhano, pečeno

187
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti7,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 187 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 55%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 7,7 g 10%
  • Zasićene masti 2,8 g 14%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 36 mg 2%
  • Kolesterol 79 mg 26%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,5 µg 64%
  • Kolin 105 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Kalij 223 mg 5%
  • Cink 4,6 mg 42%
  • Bakar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 28,1 µg 51%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18727 g0 g7,7 g
1 porcija85 g15923 g0 g6,6 g
2 porcije170 g31847 g0 g13 g
½ porcije42,5 g7912 g0 g3,3 g
3 porcije255 g47770 g0 g20 g
4 porcije340 g63693 g0 g26 g
50 g50 g9414 g0 g3,9 g
150 g150 g28141 g0 g12 g
200 g200 g37455 g0 g15 g
250 g250 g46869 g0 g19 g

Pitanja o namirnici Goveđe pečenje od potkoljenice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?

100 g namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 187 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?

1 porcija (85 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 159 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?

2 porcije (170 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 318 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?

½ porcije (42,5 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 79 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?

3 porcije (255 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 477 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?

4 porcije (340 g) namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 636 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?

50 g namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 94 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice?

150 g namirnice Goveđe pečenje od potkoljenice sadrži 281 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170222 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana