Znajte što je na vašem tanjuru
Rib eye odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez kostiju, bez rubne masnoće, samo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 191 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,3 g 11%
- Zasićene masti 3,5 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 23%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,62 mg 37%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
- Kolin 56,3 mg 10%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 7,1 mg 64%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 39,5 µg 72%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 162 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porcije | 170 g | 325 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 487 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcije | 340 g | 649 | 99 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 73 g | 0 g | 21 g |
Slične namirnice
- Pečeni rib eye odrezakotkošteno, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Rib eye odrezak/pečenkas kostima, s masnim rubom, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo248 kcal / 100 g
- Rib eyemali kraj, rebra 10-12, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, Select, sirovo149 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak ribeyebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju186 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od kapice ribeye-aboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Pečeni rib eyebez kostiju, s masnim rubom, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8277 kcal / 100 g
- Rib eye pečenkabez kosti, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pečeno296 kcal / 100 g
- Ribaj odrezakpečen na roštilju, bez ulja, neslan268 kcal / 100 g
- Pečenka od rib eye-abez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
- Odrezak od vratabez kostiju, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rib eye odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rib eye odrezak?
100 g namirnice Rib eye odrezak sadrži 191 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Rib eye odrezak?
1 porcija (85 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 162 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Rib eye odrezak?
2 porcije (170 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 325 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Rib eye odrezak?
½ porcije (42,5 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 81 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Rib eye odrezak?
3 porcije (255 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 487 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Rib eye odrezak?
4 porcije (340 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 649 kcal, 99 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rib eye odrezak?
50 g namirnice Rib eye odrezak sadrži 96 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rib eye odrezak?
150 g namirnice Rib eye odrezak sadrži 287 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173381 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
