Znajte što je na vašem tanjuru

Rib eye odrezak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

s kostima, s masnim rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno na žaru

229
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti13 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 229 kcal —
  • Bjelančevine 27 g 54%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 13 g 17%
  • Zasićene masti 4,9 g 24%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 67 mg 3%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 35%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamin B6 0,53 mg 31%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 2,2 µg 92%
  • Kolin 57,5 mg 10%

Minerali

  • Kalcij 22 mg 2%
  • Željezo 2,6 mg 14%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalij 276 mg 6%
  • Cink 6 mg 55%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 28,3 µg 51%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g22927 g0 g13 g
1 porcija85 g19523 g0 g11 g
2 porcije170 g38946 g0 g23 g
½ porcije42,5 g9712 g0 g5,7 g
3 porcije255 g58469 g0 g34 g
4 porcije340 g77992 g0 g46 g
50 g50 g11514 g0 g6,7 g
150 g150 g34441 g0 g20 g
200 g200 g45854 g0 g27 g
250 g250 g57368 g0 g34 g

Pitanja o namirnici Rib eye odrezak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rib eye odrezak?

100 g namirnice Rib eye odrezak sadrži 229 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Rib eye odrezak?

1 porcija (85 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 195 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Rib eye odrezak?

2 porcije (170 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 389 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Rib eye odrezak?

½ porcije (42,5 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 97 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Rib eye odrezak?

3 porcije (255 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 584 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Rib eye odrezak?

4 porcije (340 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 779 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rib eye odrezak?

50 g namirnice Rib eye odrezak sadrži 115 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rib eye odrezak?

150 g namirnice Rib eye odrezak sadrži 344 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 171237 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana