Znajte što je na vašem tanjuru
Rib eye odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s kostima, s masnim rubom, odvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 304 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 23 g 30%
- Zasićene masti 11 g 54%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 59 mg 3%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Kolin 47,4 mg 9%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalij 246 mg 5%
- Cink 5 mg 46%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 23,2 µg 42%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 porcija | 85 g | 258 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcije | 170 g | 517 | 39 g | 0 g | 40 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 129 | 9,9 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcije | 255 g | 775 | 59 g | 0 g | 60 g |
| 4 porcije | 340 g | 1034 | 79 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 46 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 58 g | 0 g | 59 g |
Slične namirnice
- Pečeni rib eye odrezakotkošteno, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pečeno202 kcal / 100 g
- Rib eye odrezak/pečenkas kostima, s masnim rubom, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo248 kcal / 100 g
- Pečeni rib eyes kostima, s masnim rubom, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8290 kcal / 100 g
- Rib eyemali kraj, rebra 10-12, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, Select, sirovo149 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak ribeyebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na roštilju208 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od kapice ribeye-aboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Rib eye pečenkabez kosti, nemasno i masno, obrezano na 3 mm (1/8), kuhano, pečeno296 kcal / 100 g
- Pečeni otkošteni rib eyeotkošteno, s masnim pokrovom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve kategorije, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Ribaj odrezakpečen na roštilju, bez ulja, neslan268 kcal / 100 g
- Pečenka od rib eye-abez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rib eye odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rib eye odrezak?
100 g namirnice Rib eye odrezak sadrži 304 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Rib eye odrezak?
1 porcija (85 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 258 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Rib eye odrezak?
2 porcije (170 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 517 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Rib eye odrezak?
½ porcije (42,5 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 129 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Rib eye odrezak?
3 porcije (255 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 775 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 60 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Rib eye odrezak?
4 porcije (340 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 1034 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 80 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rib eye odrezak?
50 g namirnice Rib eye odrezak sadrži 152 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rib eye odrezak?
150 g namirnice Rib eye odrezak sadrži 456 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173386 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
