Znajte što je na vašem tanjuru
Rib eye odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s kostima, s masnim rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sve kategorije, kuhano, pečeno na žaru
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 221 kcal —
- Bjelančevine 27 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 4,8 g 24%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 67 mg 3%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
- Kolin 57,1 mg 10%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 2,6 mg 15%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 279 mg 6%
- Cink 6 mg 55%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 188 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcije | 170 g | 376 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 564 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcije | 340 g | 751 | 93 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 55 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 69 g | 0 g | 31 g |
Slične namirnice
- Rib eye odrezak/pečenkas kostima, s masnim rubom, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo255 kcal / 100 g
- Pečeni rib eye odrezakotkošteno, s rubom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno229 kcal / 100 g
- Rib eyemali kraj, rebra 10-12, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, Select, sirovo149 kcal / 100 g
- Pečeni rib eyes kostima, s masnim pokrovom, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, sve kategorije, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak ribeyebez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na roštilju199 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od kapice ribeye-aboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Pečeni otkošteni rib eyeotkošteno, s masnim pokrovom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve kategorije, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Ribaj odrezakpečen na roštilju, bez ulja, neslan268 kcal / 100 g
- Pečenka od rib eye-abez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno273 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rib eye odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rib eye odrezak?
100 g namirnice Rib eye odrezak sadrži 221 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Rib eye odrezak?
1 porcija (85 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 188 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Rib eye odrezak?
2 porcije (170 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 376 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Rib eye odrezak?
½ porcije (42,5 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 94 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Rib eye odrezak?
3 porcije (255 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 564 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Rib eye odrezak?
4 porcije (340 g) namirnice Rib eye odrezak sadrži 751 kcal, 93 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rib eye odrezak?
50 g namirnice Rib eye odrezak sadrži 111 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rib eye odrezak?
150 g namirnice Rib eye odrezak sadrži 332 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171236 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
