Znajte što je na vašem tanjuru
Teleća plećka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo nemasno, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 198 kcal —
- Bjelančevine 33 g 65%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,5 g 8%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 101 mg 4%
- Kolesterol 158 mg 53%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Kolin 127 mg 23%
Minerali
- Kalcij 40 mg 3%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalij 305 mg 6%
- Cink 7,4 mg 67%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porcija | 85 g | 168 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 337 | 56 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 255 g | 505 | 83 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 340 g | 673 | 111 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 49 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 82 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Teleća plećka koljenicanemasno i masno, pirjano236 kcal / 100 g
- Cijela teleća lopaticaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Teleća lopatica cijelaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pirjano228 kcal / 100 g
- Teleća lopaticaodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pirjano236 kcal / 100 g
- Janjeća plećnemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pirjano345 kcal / 100 g
- Janjeća plećkasamo nemasno meso, podrezano na 6 mm masnoće, choice, kuhano, pirjano288 kcal / 100 g
- Teleći kotlet s lopaticesamo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
- Teleće rebrosamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pirjano218 kcal / 100 g
- Teleći odrezak od plećkiodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Jelenja plećkasamo nemasno meso, kuhano, pirjano191 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleća plećka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleća plećka?
100 g namirnice Teleća plećka sadrži 198 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleća plećka?
1 porcija (85 g) namirnice Teleća plećka sadrži 168 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleća plećka?
2 porcije (170 g) namirnice Teleća plećka sadrži 337 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća plećka?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća plećka sadrži 84 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleća plećka?
3 porcije (255 g) namirnice Teleća plećka sadrži 505 kcal, 83 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleća plećka?
4 porcije (340 g) namirnice Teleća plećka sadrži 673 kcal, 111 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleća plećka?
50 g namirnice Teleća plećka sadrži 99 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleća plećka?
150 g namirnice Teleća plećka sadrži 297 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173839 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
