Znajte što je na vašem tanjuru
Teleća lopatica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 183 kcal —
- Bjelančevine 25 g 51%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,3 g 11%
- Zasićene masti 3,5 g 18%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 90 mg 4%
- Kolesterol 108 mg 36%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Željezo 1,2 mg 6%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 348 mg 7%
- Cink 4,2 mg 38%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,1 µg 20%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porcija | 85 g | 156 | 22 g | 0 g | 7 g |
| 2 porcije | 170 g | 311 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 255 g | 467 | 65 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcije | 340 g | 622 | 87 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 64 g | 0 g | 21 g |
Slične namirnice
- Teleća lopatica cijelaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno184 kcal / 100 g
- Cijela teleća lopaticaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Teleća lopatica i koljenicanemasno, pečeno164 kcal / 100 g
- Teleća plećkaodvojivo nemasno i masno, kuhano, pečeno186 kcal / 100 g
- Janjeća plećkaodvojivo nemasno i masno, obrezano na 6 mm (1/4") masti, choice, kuhano, pečeno279 kcal / 100 g
- Teteleća lopatica i koljenicaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Teleća pleć cijela samo nemasno mesosamo odvojivo nemasno meso, kuhano, pečeno170 kcal / 100 g
- Teleće rebroodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno228 kcal / 100 g
- Teleći odrezak od plećkiodvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, pečeno na žaru199 kcal / 100 g
- Teleći kotlet s lopaticesamo nemasno meso, kuhano, pečeno na žaru159 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Teleća lopatica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Teleća lopatica?
100 g namirnice Teleća lopatica sadrži 183 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Teleća lopatica?
1 porcija (85 g) namirnice Teleća lopatica sadrži 156 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Teleća lopatica?
2 porcije (170 g) namirnice Teleća lopatica sadrži 311 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća lopatica?
½ porcije (42,5 g) namirnice Teleća lopatica sadrži 78 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Teleća lopatica?
3 porcije (255 g) namirnice Teleća lopatica sadrži 467 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Teleća lopatica?
4 porcije (340 g) namirnice Teleća lopatica sadrži 622 kcal, 87 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Teleća lopatica?
50 g namirnice Teleća lopatica sadrži 92 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Teleća lopatica?
150 g namirnice Teleća lopatica sadrži 275 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175281 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
