Znajte što je na vašem tanjuru
Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasno, pirjano
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 223 kcal —
- Bjelančevine 34 g 67%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,8 g 11%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 70 mg 3%
- Kolesterol 108 mg 36%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Kolin 129 mg 24%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 2,8 mg 16%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 6,6 mg 60%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 38,1 µg 69%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
Slične namirnice
- Janjetina na kockice za varivo ili ražnjićsamo odvojivo nemasno meso, očišćeno od masnoće 1/4", sirovo134 kcal / 100 g
- Janjetina za varivopirjano, nemasno240 kcal / 100 g
- Janjeće meso za varivosirovo, nemasno i masno203 kcal / 100 g
- Teletina na kockice za gulašbut i plećka, nemasno, pirjano188 kcal / 100 g
- Nemasna teletina na kockice za gulašbut i plećka, samo nemasno meso, kuhano, pirjano188 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći thecijelo, nemasno, pirjano285 kcal / 100 g
- Janjeće trakice ili kockice za brzo prženjesirovo132 kcal / 100 g
- Janjetina za gulašsirovo134 kcal / 100 g
- Kvadratno rezana janjeća plećkanovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, sirovo154 kcal / 100 g
- Janjeća polovina filetapirjano, nemasno204 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić?
100 g namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić sadrži 223 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić?
50 g namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić sadrži 112 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić?
150 g namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić sadrži 335 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić?
200 g namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić sadrži 446 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić?
250 g namirnice Janjetina na kockice za varivo ili ražnjić sadrži 558 kcal, 84 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3479 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
