Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća polovina fileta
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjano, nemasno
204
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 204 kcal —
- Bjelančevine 27 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 13%
- Zasićene masti 4,6 g 23%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 4,5 mg 41%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 68 g | 0 g | 26 g |
Slične namirnice
- Janjeća polovina koljenicekuhano u loncu, nemasno201 kcal / 100 g
- Pola janjeće koljenicepirjano, nemasno212 kcal / 100 g
- Janjeća potkoljenica polakuhano u loncu, nemasno i masno, vagano s kostima173 kcal / 100 g
- Pola janjeće plećkepirjano u loncu, nemasno234 kcal / 100 g
- Cijela janjeća legpečeno, nemasno203 kcal / 100 g
- Odresci janjećeg butaroštilj, nemasno198 kcal / 100 g
- Janjetina za varivopirjano, nemasno240 kcal / 100 g
- File janjećeg vratasirovo, nemasno203 kcal / 100 g
- Janjeće meso za varivokuhano pod tlakom, nemasno248 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti od bužepečeno na žaru, nemasno i masno221 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća polovina fileta
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća polovina fileta?
100 g namirnice Janjeća polovina fileta sadrži 204 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća polovina fileta?
50 g namirnice Janjeća polovina fileta sadrži 102 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća polovina fileta?
150 g namirnice Janjeća polovina fileta sadrži 306 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeća polovina fileta?
200 g namirnice Janjeća polovina fileta sadrži 408 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeća polovina fileta?
250 g namirnice Janjeća polovina fileta sadrži 510 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-126 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
