Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća potkoljenica, pola
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano u loncu, nemasno i masno, vagano s kostima
173
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti10 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 173 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 4,4 g 22%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 44 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 3,1 mg 28%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 51 g | 0 g | 25 g |
Slične namirnice
- Janjeća pleć pola zglobapirjano, nemasno i masno302 kcal / 100 g
- Pola janjeće koljenicepirjano, nemasno212 kcal / 100 g
- Pola janjeće plećkepirjano u loncu, nemasno i masno324 kcal / 100 g
- Janjeća polovina filetapirjano, nemasno i masno256 kcal / 100 g
- Cijela janjeća legpečeno, nemasno i masno240 kcal / 100 g
- Janjeći but polovinaaustralijski, uvezen, svjež, nemasno i masno meso, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno231 kcal / 100 g
- Polovica janjeće goljenicesamo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masti, choice, kuhano, pečeno180 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća nogacijelo, smrznuto, sirovo, nemasno i masno, izvagano s kostima160 kcal / 100 g
- Janjeći but iz Novog Zelandacijelo, smrznuto, pečeno, nemasno i masno, vagano s kostima178 kcal / 100 g
- Janjeće meso za varivosirovo, nemasno i masno, vagano s kostima136 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća potkoljenica, pola
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća potkoljenica, pola?
100 g namirnice Janjeća potkoljenica, pola sadrži 173 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća potkoljenica, pola?
50 g namirnice Janjeća potkoljenica, pola sadrži 87 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća potkoljenica, pola?
150 g namirnice Janjeća potkoljenica, pola sadrži 260 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeća potkoljenica, pola?
200 g namirnice Janjeća potkoljenica, pola sadrži 346 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeća potkoljenica, pola?
250 g namirnice Janjeća potkoljenica, pola sadrži 433 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-130 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
