Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća polovina fileta
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjano, nemasno i masno
256
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti17 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 256 kcal —
- Bjelančevine 26 g 51%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 17 g 22%
- Zasićene masti 7,7 g 39%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 4 mg 36%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 51 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 64 g | 0 g | 43 g |
Slične namirnice
- Janjeća polovina koljenicekuhano u loncu, nemasno i masno237 kcal / 100 g
- Janjeća pleć pola zglobapirjano, nemasno i masno302 kcal / 100 g
- Pola janjeće koljenicepirjano, nemasno212 kcal / 100 g
- Pola janjeće plećkepirjano u loncu, nemasno i masno324 kcal / 100 g
- Cijela janjeća legpečeno, nemasno i masno240 kcal / 100 g
- Odresci janjećeg butaroštilj, nemasno198 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti od bužepečeno na žaru, nemasno i masno221 kcal / 100 g
- File janjećeg vratasirovo, nemasno203 kcal / 100 g
- Janjetina za varivopirjano, nemasno i masno279 kcal / 100 g
- Janjeće meso za varivokuhano pod tlakom, nemasno i masno291 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća polovina fileta
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća polovina fileta?
100 g namirnice Janjeća polovina fileta sadrži 256 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća polovina fileta?
50 g namirnice Janjeća polovina fileta sadrži 128 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća polovina fileta?
150 g namirnice Janjeća polovina fileta sadrži 384 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeća polovina fileta?
200 g namirnice Janjeća polovina fileta sadrži 512 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeća polovina fileta?
250 g namirnice Janjeća polovina fileta sadrži 640 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-127 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
