Znajte što je na vašem tanjuru
Janjetina za varivo
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjano, nemasno i masno
279
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g
Masti20 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 279 kcal —
- Bjelančevine 24 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 20 g 26%
- Zasićene masti 9,2 g 46%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 5,4 mg 49%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 24 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 49 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 61 g | 0 g | 50 g |
Slične namirnice
- Janjeće meso za varivosirovo, nemasno i masno203 kcal / 100 g
- Janjetina na kockice za varivo ili ražnjićnemasno, pirjano223 kcal / 100 g
- Janjeća pleć pola zglobapirjano, nemasno i masno302 kcal / 100 g
- Janjeća polovina filetapirjano, nemasno i masno256 kcal / 100 g
- Janjetinasamo nemasno, sirovo, prosječno, dodatno očišćeno148 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak za gulašpirjano, nemasno i masno203 kcal / 100 g
- Pola janjeće plećkepirjano u loncu, nemasno i masno324 kcal / 100 g
- Janjeći kotletisirovo, nemasno i masno242 kcal / 100 g
- Pola janjeće koljenicepirjano, nemasno212 kcal / 100 g
- Janjeći odrescisirovo, nemasno i masno222 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjetina za varivo
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjetina za varivo?
100 g namirnice Janjetina za varivo sadrži 279 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjetina za varivo?
50 g namirnice Janjetina za varivo sadrži 140 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjetina za varivo?
150 g namirnice Janjetina za varivo sadrži 419 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjetina za varivo?
200 g namirnice Janjetina za varivo sadrži 558 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjetina za varivo?
250 g namirnice Janjetina za varivo sadrži 698 kcal, 61 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-187 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
