Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći kotleti
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo, nemasno i masno
242
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti19 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 242 kcal —
- Bjelančevine 18 g 37%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 19 g 24%
- Zasićene masti 8,8 g 44%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 2,5 mg 23%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 10 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 28 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 37 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 46 g | 0 g | 47 g |
Slične namirnice
- Janjeći kotleti od bužepečeno na žaru, nemasno i masno221 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s vratasirovo, nemasno i masno316 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti od slabinaroštilj, nemasno i masno305 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s gornjeg dijela vratapečeno na roštilju, nemasno, izvagano s masnoćom i kostima120 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti od vratapečeno na roštilju, nemasno i masno, izvagano s kostima246 kcal / 100 g
- Janjeći odrescisirovo, nemasno i masno222 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet od butas kosti, nemasan, sirov130 kcal / 100 g
- Janjeća plećsirovo, nemasno i masno235 kcal / 100 g
- Janjeće meso za varivosirovo, nemasno i masno203 kcal / 100 g
- Janjeća legpečeno, nemasno i masno236 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći kotleti
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći kotleti?
100 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 242 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći kotleti?
50 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 121 kcal, 9,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći kotleti?
150 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 363 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći kotleti?
200 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 484 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći kotleti?
250 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 605 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 47 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-115 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
