Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća pleć
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo, nemasno i masno
235
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti18 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 235 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 8,5 g 43%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 3,4 mg 31%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8,8 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 44 g | 0 g | 46 g |
Slične namirnice
- Janjeća pleć pola zglobapirjano, nemasno i masno302 kcal / 100 g
- Janjeća plećkaaustralijski, uvezen, svjež, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo243 kcal / 100 g
- Janjeći rameni zglobpečeno, nemasno i masno282 kcal / 100 g
- Ovčja plećkanemasna, sirova140 kcal / 100 g
- Ovčja lopaticanemasna, za pečenje, sirova140 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatsirovo, nemasno i masno307 kcal / 100 g
- Janjeća prsasirovo, nemasno i masno287 kcal / 100 g
- Janjetinaprosječno, sirovo, nemasno i masno187 kcal / 100 g
- Pola janjeće plećkepirjano u loncu, nemasno i masno324 kcal / 100 g
- Janjeće meso za varivosirovo, nemasno i masno203 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća pleć
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća pleć?
100 g namirnice Janjeća pleć sadrži 235 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća pleć?
50 g namirnice Janjeća pleć sadrži 118 kcal, 8,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća pleć?
150 g namirnice Janjeća pleć sadrži 353 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeća pleć?
200 g namirnice Janjeća pleć sadrži 470 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeća pleć?
250 g namirnice Janjeća pleć sadrži 588 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-170 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
