Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći rameni zglob
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno, nemasno i masno
282
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti20 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 282 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 20 g 25%
- Zasićene masti 9,3 g 47%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 74 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 4,2 mg 38%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 26 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 13 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 39 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 52 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 65 g | 0 g | 50 g |
Slične namirnice
- Janjeća plećkacijelo, pečeno, nemasno i masno298 kcal / 100 g
- Janjeća legpečeno, nemasno i masno236 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatpečeno, nemasno i masno303 kcal / 100 g
- Pola janjeće plećkepirjano u loncu, nemasno i masno324 kcal / 100 g
- Cijela janjeća legpečeno, nemasno i masno240 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća plećkacijele, smrznuto, pečeno, nemasno i masno350 kcal / 100 g
- Svinjska plećkapečeno, nemasno i masno259 kcal / 100 g
- Ovčja lopaticanemasna, za pečenje, sirova140 kcal / 100 g
- Janjeći kotletipeчено, nemasno i masno359 kcal / 100 g
- Pola janjeće koljenicepirjano, nemasno212 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći rameni zglob
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći rameni zglob?
100 g namirnice Janjeći rameni zglob sadrži 282 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći rameni zglob?
50 g namirnice Janjeći rameni zglob sadrži 141 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći rameni zglob?
150 g namirnice Janjeći rameni zglob sadrži 423 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći rameni zglob?
200 g namirnice Janjeći rameni zglob sadrži 564 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći rameni zglob?
250 g namirnice Janjeći rameni zglob sadrži 705 kcal, 65 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-178 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
