Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća plećka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
cijelo, pečeno, nemasno i masno
298
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti22 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 298 kcal —
- Bjelančevine 25 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 10 g 52%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 80 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 5 mg 45%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 7 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 49 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 62 g | 0 g | 55 g |
Slične namirnice
- Novozelandska janjeća plećkacijele, smrznuto, pečeno, nemasno i masno350 kcal / 100 g
- Cijela janjeća plećkanovozelandski, uvezen, smrznuto, samo nemasno meso, kuhano, pirjano285 kcal / 100 g
- Janjeća plećsirovo, nemasno i masno, vagano s kostima188 kcal / 100 g
- Janjeći rameni zglobpečeno, nemasno i masno282 kcal / 100 g
- Cijela janjeća legpečeno, nemasno i masno240 kcal / 100 g
- Pola janjeće plećkepirjano u loncu, nemasno i masno324 kcal / 100 g
- Janjeća legpečeno, nemasno i masno236 kcal / 100 g
- Ovčja lopaticanemasna, za pečenje, sirova140 kcal / 100 g
- Ovčja plećkanemasna, sirova140 kcal / 100 g
- Cijela janjeća plećruka i lopatica, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, birano, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća plećka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća plećka?
100 g namirnice Janjeća plećka sadrži 298 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća plećka?
50 g namirnice Janjeća plećka sadrži 149 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća plećka?
150 g namirnice Janjeća plećka sadrži 447 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeća plećka?
200 g namirnice Janjeća plećka sadrži 596 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeća plećka?
250 g namirnice Janjeća plećka sadrži 745 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 55 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-180 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
