Znajte što je na vašem tanjuru
Cijela janjeća leg
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno, nemasno i masno
240
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti14 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 240 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 5,9 g 30%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 64 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 1,7 mg 10%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 4,3 mg 39%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 70 g | 0 g | 36 g |
Slične namirnice
- Cijeli janjeći butnovozelandski, ohlađeno, pečeno, nemasno207 kcal / 100 g
- Janjeća legpečeno, nemasno i masno236 kcal / 100 g
- Janjeći but iz Novog Zelandacijelo, smrznuto, pečeno, nemasno i masno, vagano s kostima178 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijelo, pečeno, nemasno i masno298 kcal / 100 g
- Cijela janjeća nogaaustralijski, uvezen, svjež, potkoljenica i slabina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća nogacijelo, smrznuto, sirovo, nemasno i masno, izvagano s kostima160 kcal / 100 g
- Cijeli janjeći krakaustralijski, uvezen, svjež, koljenica i hrbat, odvojivo meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pećeno244 kcal / 100 g
- Janjeći rameni zglobpečeno, nemasno i masno282 kcal / 100 g
- Odresci janjećeg butaroštilj, nemasno198 kcal / 100 g
- Pečena janjeća/ovčja legpečeno
Pitanja o namirnici Cijela janjeća leg
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijela janjeća leg?
100 g namirnice Cijela janjeća leg sadrži 240 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijela janjeća leg?
50 g namirnice Cijela janjeća leg sadrži 120 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijela janjeća leg?
150 g namirnice Cijela janjeća leg sadrži 360 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cijela janjeća leg?
200 g namirnice Cijela janjeća leg sadrži 480 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cijela janjeća leg?
250 g namirnice Cijela janjeća leg sadrži 600 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-480 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
