Znajte što je na vašem tanjuru
Cijela janjeća leg
Kalorije i nutritivne vrijednosti
dobro pečeno, nemasno
208
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
UH0 g
Masti9,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 208 kcal —
- Bjelančevine 31 g 63%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,2 g 12%
- Zasićene masti 3,7 g 19%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 4,8 mg 44%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 47 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 63 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 78 g | 0 g | 23 g |
Slične namirnice
- Janjeća legpečeno, nemasno210 kcal / 100 g
- Cijeli janjeći butnovozelandski, ohlađeno, pečeno, nemasno207 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijelo, pečeno, nemasno218 kcal / 100 g
- Cijela janjeća nogaaustralijski, uvezen, svjež, potkoljenica i slabina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Pečena janjeća/ovčja legpečeno
- Janjeći but iz Novog Zelandacijelo, smrznuto, pečeno, nemasno i masno, vagano s kostima178 kcal / 100 g
- Janjeći krakkanadski, cijeli, nemasno, kuhano200 kcal / 100 g
- Cijeli janjeći krakaustralijski, uvezen, svjež, koljenica i hrbat, odvojivo meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pećeno244 kcal / 100 g
- Odresci janjećeg butaroštilj, nemasno198 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća nogacijelo, smrznuto, sirovo, nemasno i masno, izvagano s kostima160 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijela janjeća leg
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijela janjeća leg?
100 g namirnice Cijela janjeća leg sadrži 208 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijela janjeća leg?
50 g namirnice Cijela janjeća leg sadrži 104 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijela janjeća leg?
150 g namirnice Cijela janjeća leg sadrži 312 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cijela janjeća leg?
200 g namirnice Cijela janjeća leg sadrži 416 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cijela janjeća leg?
250 g namirnice Cijela janjeća leg sadrži 520 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-137 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
