Znajte što je na vašem tanjuru
Cijeli janjeći but
Kalorije i nutritivne vrijednosti
koljenica i slabina, odvojivo nemasno meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 242 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 5,9 g 30%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 67 mg 3%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalij 319 mg 7%
- Cink 4,5 mg 41%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 27,8 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcija | 85 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcije | 170 g | 411 | 45 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 617 | 67 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcije | 340 g | 823 | 89 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 66 g | 0 g | 36 g |
Slične namirnice
- Cijela janjeća nogaaustralijski, uvezen, svjež, potkoljenica i slabina, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, kuhano, pečeno190 kcal / 100 g
- Cijeli janjeći krakaustralijski, uvezen, svjež, koljenica i hrbat, odvojivo meso i masnoća, obrezano na 1/8" masnoće, kuhano, pećeno244 kcal / 100 g
- Polovica janjeće goljeniceodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno217 kcal / 100 g
- Janjeća potkoljenica polovinaodvojivo nemasno i masno, podrezano na 1/4" masnoće, birano, kuhano, pečeno225 kcal / 100 g
- Janjeći budaustralski, uvezen, svjež, bez papaka, s kostima, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, kuhano, pečeno226 kcal / 100 g
- Janjeća butina pola slabineodvojivo nemasno i masno tkivo, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno284 kcal / 100 g
- Janjeći krakaustralijski, uvezen, svjež, bez papka, s kostima, samo nemasno meso, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo131 kcal / 100 g
- Cijela janjeća plećruka i lopatica, odvojivo nemasno i masno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, birano, kuhano, pečeno na žaru278 kcal / 100 g
- Polovica janjećeg kareaodvojivo nemasno meso i mast, očišćeno na 1/4" masti, choice, kuhano, pečeno292 kcal / 100 g
- Janjeće rebroodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno341 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cijeli janjeći but
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cijeli janjeći but?
100 g namirnice Cijeli janjeći but sadrži 242 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Cijeli janjeći but?
1 porcija (85 g) namirnice Cijeli janjeći but sadrži 206 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Cijeli janjeći but?
2 porcije (170 g) namirnice Cijeli janjeći but sadrži 411 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Cijeli janjeći but?
½ porcije (42,5 g) namirnice Cijeli janjeći but sadrži 103 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Cijeli janjeći but?
3 porcije (255 g) namirnice Cijeli janjeći but sadrži 617 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Cijeli janjeći but?
4 porcije (340 g) namirnice Cijeli janjeći but sadrži 823 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cijeli janjeći but?
50 g namirnice Cijeli janjeći but sadrži 121 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cijeli janjeći but?
150 g namirnice Cijeli janjeći but sadrži 363 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174373 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
