Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća leg
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno, nemasno i masno
236
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine30 g
UH0 g
Masti13 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 236 kcal —
- Bjelančevine 30 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 4,7 g 24%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 82 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 4,9 mg 45%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 15 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 59 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 74 g | 0 g | 33 g |
Slične namirnice
- Cijela janjeća legpečeno, nemasno i masno240 kcal / 100 g
- Janjeći rameni zglobpečeno, nemasno i masno282 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijelo, pečeno, nemasno i masno298 kcal / 100 g
- Janjeća potkoljenica polakuhano u loncu, nemasno i masno, vagano s kostima173 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatpečeno, nemasno i masno303 kcal / 100 g
- Odresci janjećeg butaroštilj, nemasno198 kcal / 100 g
- Cijeli janjeći butnovozelandski, ohlađeno, pečeno, nemasno207 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća nogacijelo, smrznuto, sirovo, nemasno i masno, izvagano s kostima160 kcal / 100 g
- Pečena janjeća/ovčja legpečeno
- Ovčji butmasna, duboko smrznuta, pečena309 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća leg
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća leg?
100 g namirnice Janjeća leg sadrži 236 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća leg?
50 g namirnice Janjeća leg sadrži 118 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća leg?
150 g namirnice Janjeća leg sadrži 354 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeća leg?
200 g namirnice Janjeća leg sadrži 472 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeća leg?
250 g namirnice Janjeća leg sadrži 590 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-132 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
