Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo, nemasno i masno
287
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH0 g
Masti25 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 287 kcal —
- Bjelančevine 16 g 32%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 25 g 32%
- Zasićene masti 12 g 60%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 69 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 2,6 mg 24%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 16 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,1 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 24 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 32 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 41 g | 0 g | 62 g |
Slične namirnice
- Ovčja prsasrednje masna, sirova179 kcal / 100 g
- Janjeća plećsirovo, nemasno i masno235 kcal / 100 g
- Janjeći karesirovo, nemasno i masno283 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatsirovo, nemasno i masno307 kcal / 100 g
- Janjeća masnoćasirovo, prosječno, ekstra očišćeno721 kcal / 100 g
- Janjetinaprosječno, sirovo, nemasno i masno187 kcal / 100 g
- Prsa janjeće lopaticesirova134 kcal / 100 g
- Ovčja prsa s masnoćomsirova381 kcal / 100 g
- File janjećeg vratasirovo, nemasno i masno232 kcal / 100 g
- Janjeće meso za varivosirovo, nemasno i masno203 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća prsa?
100 g namirnice Janjeća prsa sadrži 287 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća prsa?
50 g namirnice Janjeća prsa sadrži 144 kcal, 8,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća prsa?
150 g namirnice Janjeća prsa sadrži 431 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeća prsa?
200 g namirnice Janjeća prsa sadrži 574 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeća prsa?
250 g namirnice Janjeća prsa sadrži 718 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 62 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-112 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
