Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća prsa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno, nemasno
273
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti19 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 273 kcal —
- Bjelančevine 27 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 19 g 24%
- Zasićene masti 8,6 g 43%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 93 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 5,1 mg 46%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 67 g | 0 g | 46 g |
Slične namirnice
- Janjeći karesirovo, nemasno i masno283 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatpečeno, nemasno209 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijelo, pečeno, nemasno218 kcal / 100 g
- Ovčja prsasrednje masna, pržena bez masnoće (u pećnici)215 kcal / 100 g
- Janjeća legpečeno, nemasno210 kcal / 100 g
- Cijela janjeća legpečeno, nemasno i masno240 kcal / 100 g
- Janjeće rebrosamo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, kuhano, pečeno232 kcal / 100 g
- Janjetinasamo nemasno, kuhano199 kcal / 100 g
- Janjeće pečenjenemasno, sirovo117 kcal / 100 g
- Pečena janjetinanemasno, pečeno u pećnici ili na žaru, s dodanom masnoćom161 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća prsa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća prsa?
100 g namirnice Janjeća prsa sadrži 273 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća prsa?
50 g namirnice Janjeća prsa sadrži 137 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća prsa?
150 g namirnice Janjeća prsa sadrži 410 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeća prsa?
200 g namirnice Janjeća prsa sadrži 546 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeća prsa?
250 g namirnice Janjeća prsa sadrži 683 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-113 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
