Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći hrbat
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno, nemasno
209
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 209 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 4,9 g 25%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 3,7 mg 34%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 71 g | 0 g | 27 g |
Slične namirnice
- Janjeći kotletipeчено, nemasno257 kcal / 100 g
- Janjeća legpečeno, nemasno210 kcal / 100 g
- Janjeći karesirovo, nemasno i masno283 kcal / 100 g
- Janjeća prsapečeno, nemasno273 kcal / 100 g
- Cijela janjeća legpečeno, nemasno203 kcal / 100 g
- Pečenje od janjećeg sedlanovi zeland, uvezeno, samo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno162 kcal / 100 g
- Janjeće pečenjenemasno, sirovo117 kcal / 100 g
- Odresci janjećeg butaroštilj, nemasno198 kcal / 100 g
- Janjetinasamo nemasno, sirovo, prosječno, dodatno očišćeno148 kcal / 100 g
- Pečenje od otkoštenog janjećeg hrbatanovozelandski, uvezen, samo odvojivo nemasno meso, kuhano, brzo pečeno156 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći hrbat
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći hrbat?
100 g namirnice Janjeći hrbat sadrži 209 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći hrbat?
50 g namirnice Janjeći hrbat sadrži 105 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći hrbat?
150 g namirnice Janjeći hrbat sadrži 314 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći hrbat?
200 g namirnice Janjeći hrbat sadrži 418 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći hrbat?
250 g namirnice Janjeći hrbat sadrži 523 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-155 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
