Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći kotleti
Kalorije i nutritivne vrijednosti
peчено, nemasno
257
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine34 g
UH0 g
Masti13 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 257 kcal —
- Bjelančevine 34 g 69%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 17%
- Zasićene masti 6,1 g 31%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 91 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 410 mg 9%
- Cink 5,8 mg 53%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 34 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 17 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 69 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 86 g | 0 g | 33 g |
Slične namirnice
- Janjeći kotleti od bužepečeno na žaru, nemasno i masno221 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći kotletismrznuto, pečeno na žaru, nemasno, vagano s kostima i masnoćom147 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti iz Novog Zelandasmrznuto, pečeno na žaru, nemasno249 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s vratapečeno na roštilju, nemasno236 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s gornjeg dijela vratapečeno na roštilju, nemasno238 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatpečeno, nemasno209 kcal / 100 g
- Janjeći karesirovo, nemasno i masno283 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Janjeća prsapečeno, nemasno273 kcal / 100 g
- Svinjski kotletipečeno, nemasno196 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći kotleti
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći kotleti?
100 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 257 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći kotleti?
50 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 129 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći kotleti?
150 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 386 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći kotleti?
200 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 514 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći kotleti?
250 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 643 kcal, 86 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-149 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
