Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći kotleti
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pripremljeno u mikrovalnoj, nemasno i masno, vagano s kostima
289
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti22 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 289 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 11 g 53%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 2,7 mg 25%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 34 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 45 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 56 g | 0 g | 55 g |
Slične namirnice
- Janjeći kotleti od bužepečeno na žaru, nemasno i masno221 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći kotletismrznuto, pečeno na žaru, nemasno, vagano s kostima i masnoćom147 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti iz Novog Zelandasmrznuto, pečeno na žaru, nemasno i masno, vagano s kostima287 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti od vratapečeno na roštilju, nemasno i masno, izvagano s kostima246 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s vratapečeno na roštilju, nemasno236 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatpečeno, nemasno i masno, izvagano s kostima224 kcal / 100 g
- Janjeći karesirovo, nemasno i masno283 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Janjeća plećsirovo, nemasno i masno, vagano s kostima188 kcal / 100 g
- Svinjski kotleti od kareasirovo, nemasno i masno, vagano s kostima162 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći kotleti
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći kotleti?
100 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 289 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći kotleti?
50 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 145 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći kotleti?
150 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 434 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći kotleti?
200 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 578 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći kotleti?
250 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 723 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 55 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-148 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
