Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći kotleti
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno, nemasno, vagano s masnoćom i kostima
144
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti7,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 144 kcal —
- Bjelančevine 19 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,4 g 9%
- Zasićene masti 3,4 g 17%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 51 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 3,2 mg 29%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,7 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Janjeći kotleti od bužepečeno na žaru, nemasno i masno221 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći kotletismrznuto, pečeno na žaru, nemasno, vagano s kostima i masnoćom147 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti iz Novog Zelandasmrznuto, pečeno na žaru, nemasno i masno, vagano s kostima287 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s vratapečeno na žaru, nemasno, vagano s masnoćom i kostima114 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti od vratapečeno na roštilju, nemasno i masno, izvagano s kostima246 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatpečeno, nemasno i masno, izvagano s kostima224 kcal / 100 g
- Svinjski kotletipečeno, nemasno i masno, vagano s kostima191 kcal / 100 g
- Janjeći karesirovo, nemasno i masno283 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijelo, pečeno, nemasno i masno, vagano s kostima235 kcal / 100 g
- Janjeća prsapečeno, nemasno273 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći kotleti
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći kotleti?
100 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 144 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći kotleti?
50 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 72 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći kotleti?
150 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 216 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći kotleti?
200 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 288 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći kotleti?
250 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 360 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-150 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
