Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći kotleti
Kalorije i nutritivne vrijednosti
roštilj, nemasno, vagano s masnoćom i kostima
130
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti6,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 130 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,5 g 8%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 49 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,17 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 18 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8,9 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 27 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 36 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 45 g | 0 g | 16 g |
Slične namirnice
- Janjeći kotleti od bužepečeno na žaru, nemasno i masno221 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći kotletismrznuto, pečeno na žaru, nemasno, vagano s kostima i masnoćom147 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s vratapečeno na žaru, nemasno, vagano s masnoćom i kostima114 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti iz Novog Zelandasmrznuto, pečeno na žaru, nemasno i masno, vagano s kostima287 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s gornjeg dijela vratapečeno na roštilju, nemasno, izvagano s masnoćom i kostima120 kcal / 100 g
- Janjeći karesirovo, nemasno i masno283 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatpečeno, nemasno i masno, izvagano s kostima224 kcal / 100 g
- Janjeća rebraaustralijski, uvezeni, svježi, obrubljeni, s kostima, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno na roštilju234 kcal / 100 g
- Odresci janjećeg butaroštilj, nemasno198 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći kotleti
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći kotleti?
100 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 130 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći kotleti?
50 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 65 kcal, 8,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći kotleti?
150 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 195 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći kotleti?
200 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 260 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći kotleti?
250 g namirnice Janjeći kotleti sadrži 325 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-142 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
