Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeća rebra
Kalorije i nutritivne vrijednosti
australijski, uvezeni, svježi, obrubljeni, s kostima, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno na roštilju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 234 kcal —
- Bjelančevine 32 g 64%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 5,7 g 28%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 85 mg 4%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 3,3 mg 30%
- Bakar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 199 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 398 | 55 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 99 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcije | 255 g | 597 | 82 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcije | 340 g | 796 | 109 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 64 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 80 g | 0 g | 29 g |
Slične namirnice
- Pečena janjeća rebraaustralijsko, uvezeno, svježe, frenched, s kostima, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno291 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća rebrasmrznuto, odvojivo nemasno i masno tkivo, obrezano na 1/8" masnoće, sirovo311 kcal / 100 g
- Janjeći kotlet ili kareaustralijski, uvezen, svjež, frenched, s kostima, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, sirovo147 kcal / 100 g
- Janjeći kotletinovozelandski, uvezen, smrznuto, rebro, odvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno317 kcal / 100 g
- Janjeće rebrosamo nemasno meso, očišćeno na 1/4" masnoće, choice, sirovo169 kcal / 100 g
- Pečeno janjeće rebronovi zeland, smrznuto, nemasno i masno, rez 3 mm, pečeno317 kcal / 100 g
- Frenched janjeći karenovi zeland, uvezeno, odvojivo nemasno meso i masnoća, kuhano, brzo pečeno195 kcal / 100 g
- Janjski kotletnovozelandski, uvezen, samo nemasno, sirovo142 kcal / 100 g
- Janjeća plećkaaustralijski, uvezen, svjež, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, kuhano, pečeno na roštilju291 kcal / 100 g
- Janjeća lopaticaaustralijsko, uvezeno, svježe, samo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, kuhano, pečeno na žaru231 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeća rebra
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća rebra?
100 g namirnice Janjeća rebra sadrži 234 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Janjeća rebra?
1 porcija (85 g) namirnice Janjeća rebra sadrži 199 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Janjeća rebra?
2 porcije (170 g) namirnice Janjeća rebra sadrži 398 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeća rebra?
½ porcije (42,5 g) namirnice Janjeća rebra sadrži 99 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Janjeća rebra?
3 porcije (255 g) namirnice Janjeća rebra sadrži 597 kcal, 82 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Janjeća rebra?
4 porcije (340 g) namirnice Janjeća rebra sadrži 796 kcal, 109 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća rebra?
50 g namirnice Janjeća rebra sadrži 117 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća rebra?
150 g namirnice Janjeća rebra sadrži 351 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172589 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
