Znajte što je na vašem tanjuru

Janjeća prsa

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo, nemasno

179
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti11 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 179 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 39%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 11 g 14%
  • Zasićene masti 5,2 g 26%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 86 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerali

  • Kalcij 8 mg 1%
  • Željezo 1,2 mg 7%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalij 290 mg 6%
  • Cink 3,5 mg 32%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g17920 g0 g11 g
50 g50 g909,8 g0 g5,6 g
150 g150 g26929 g0 g17 g
200 g200 g35839 g0 g22 g
250 g250 g44849 g0 g28 g

Pitanja o namirnici Janjeća prsa

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeća prsa?

100 g namirnice Janjeća prsa sadrži 179 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeća prsa?

50 g namirnice Janjeća prsa sadrži 90 kcal, 9,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeća prsa?

150 g namirnice Janjeća prsa sadrži 269 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeća prsa?

200 g namirnice Janjeća prsa sadrži 358 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeća prsa?

250 g namirnice Janjeća prsa sadrži 448 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 18-111 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana