Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći kotleti s vrata
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo, nemasno i masno
316
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH0 g
Masti28 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 316 kcal —
- Bjelančevine 16 g 33%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 28 g 36%
- Zasićene masti 14 g 68%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 16 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 8,2 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 25 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 33 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 41 g | 0 g | 70 g |
Slične namirnice
- File janjećeg vratasirovo, nemasno i masno232 kcal / 100 g
- Janjeći kotletisirovi230 kcal / 100 g
- Odresci janjećeg vratnog fileapečeno na žaru, nemasno i masno302 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatsirovo, nemasno i masno307 kcal / 100 g
- Janjeća plećsirovo, nemasno i masno235 kcal / 100 g
- Janjeće meso za varivosirovo, nemasno i masno203 kcal / 100 g
- Nresci filea janjećeg vratapečeno na žaru, nemasno284 kcal / 100 g
- Janjeća prsasirovo, nemasno i masno287 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći kotletismrznuto, pečeno na žaru, nemasno, vagano s kostima i masnoćom147 kcal / 100 g
- Janjetina za varivopirjano, nemasno i masno279 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći kotleti s vrata
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći kotleti s vrata?
100 g namirnice Janjeći kotleti s vrata sadrži 316 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći kotleti s vrata?
50 g namirnice Janjeći kotleti s vrata sadrži 158 kcal, 8,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći kotleti s vrata?
150 g namirnice Janjeći kotleti s vrata sadrži 474 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 42 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći kotleti s vrata?
200 g namirnice Janjeći kotleti s vrata sadrži 632 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći kotleti s vrata?
250 g namirnice Janjeći kotleti s vrata sadrži 790 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 70 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-101 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
