Znajte što je na vašem tanjuru
Odresci janjećeg vratnog filea
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno na žaru, nemasno i masno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 302 kcal —
- Bjelančevine 26 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 10 g 52%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 5,8 mg 53%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 53 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 66 g | 0 g | 55 g |
Slične namirnice
- File janjećeg vratasirovo, nemasno i masno232 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s gornjeg dijela vratapečeno na roštilju, nemasno i masno367 kcal / 100 g
- Rezanci janjećeg vratnog fileapoprženo na kukuruznom ulju, nemasno278 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s vratapečeno na žaru, nemasno, vagano s masnoćom i kostima114 kcal / 100 g
- Odresci janjećeg butaroštilj, nemasno198 kcal / 100 g
- Janjeća polovina filetapirjano, nemasno i masno256 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći kotletismrznuto, pečeno na žaru, nemasno, vagano s kostima i masnoćom147 kcal / 100 g
- Cijela janjeća legpečeno, nemasno i masno240 kcal / 100 g
- Janjeća plećkacijelo, pečeno, nemasno i masno298 kcal / 100 g
- Medaljon ovčjeg fileaduboko smrznut, pečen na žaru161 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odresci janjećeg vratnog filea
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odresci janjećeg vratnog filea?
100 g namirnice Odresci janjećeg vratnog filea sadrži 302 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odresci janjećeg vratnog filea?
50 g namirnice Odresci janjećeg vratnog filea sadrži 151 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odresci janjećeg vratnog filea?
150 g namirnice Odresci janjećeg vratnog filea sadrži 453 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 33 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Odresci janjećeg vratnog filea?
200 g namirnice Odresci janjećeg vratnog filea sadrži 604 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 44 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Odresci janjećeg vratnog filea?
250 g namirnice Odresci janjećeg vratnog filea sadrži 755 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 55 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-163 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
