Znajte što je na vašem tanjuru
Rezanci janjećeg vratnog filea
Kalorije i nutritivne vrijednosti
poprženo na kukuruznom ulju, nemasno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 278 kcal —
- Bjelančevine 24 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 20 g 26%
- Zasićene masti 8,2 g 41%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 68 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 5,2 mg 47%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 24 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 49 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 61 g | 0 g | 50 g |
Slične namirnice
- Nresci filea janjećeg vratapečeno na žaru, nemasno284 kcal / 100 g
- Odresci janjećeg vratnog fileapečeno na žaru, nemasno i masno302 kcal / 100 g
- File janjećeg vratasirovo, nemasno203 kcal / 100 g
- Janjeće trakice za prženjenemasno, prženo, bez dodane masnoće182 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s vratapečeno na roštilju, nemasno236 kcal / 100 g
- Odrezak od bifteka u trakamaprženo na kukuruznom ulju, nemasno i masno248 kcal / 100 g
- Rezanci svinjskog fileapoprženo na ulju uljane repice, nemasno168 kcal / 100 g
- Odresci janjećeg butaroštilj, nemasno198 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s gornjeg dijela vratapečeno na roštilju, nemasno238 kcal / 100 g
- Janjeća polovina filetapirjano, nemasno204 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rezanci janjećeg vratnog filea
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rezanci janjećeg vratnog filea?
100 g namirnice Rezanci janjećeg vratnog filea sadrži 278 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rezanci janjećeg vratnog filea?
50 g namirnice Rezanci janjećeg vratnog filea sadrži 139 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rezanci janjećeg vratnog filea?
150 g namirnice Rezanci janjećeg vratnog filea sadrži 417 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rezanci janjećeg vratnog filea?
200 g namirnice Rezanci janjećeg vratnog filea sadrži 556 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rezanci janjećeg vratnog filea?
250 g namirnice Rezanci janjećeg vratnog filea sadrži 695 kcal, 61 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-164 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
