Znajte što je na vašem tanjuru
Pola janjeće plećke
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjano u loncu, nemasno
234
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti14 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 234 kcal —
- Bjelančevine 26 g 52%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 6,4 g 32%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 68 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 5,9 mg 54%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 66 g | 0 g | 36 g |
Slične namirnice
- Janjeća polovina koljenicekuhano u loncu, nemasno201 kcal / 100 g
- Pola janjeće koljenicepirjano, nemasno212 kcal / 100 g
- Janjeća potkoljenica polakuhano u loncu, nemasno i masno, vagano s kostima173 kcal / 100 g
- Janjeći rameni zglobpečeno, nemasno235 kcal / 100 g
- Novozelandska janjeća plećkacijele, smrznuto, pečeno, nemasno251 kcal / 100 g
- Ovčja lopaticanemasna, za pečenje, sirova140 kcal / 100 g
- Cijela janjeća legpečeno, nemasno203 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći thecijelo, nemasno, pirjano285 kcal / 100 g
- Janjeći hrbatpečeno, nemasno209 kcal / 100 g
- Svinjska plećka komadvrat, pirjano u loncu, nemasno201 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pola janjeće plećke
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pola janjeće plećke?
100 g namirnice Pola janjeće plećke sadrži 234 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pola janjeće plećke?
50 g namirnice Pola janjeće plećke sadrži 117 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pola janjeće plećke?
150 g namirnice Pola janjeće plećke sadrži 351 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pola janjeće plećke?
200 g namirnice Pola janjeće plećke sadrži 468 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pola janjeće plećke?
250 g namirnice Pola janjeće plećke sadrži 585 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-173 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
