Znajte što je na vašem tanjuru
Rezanci janjećeg vratnog filea
Kalorije i nutritivne vrijednosti
poprženo na kukuruznom ulju, nemasno i masno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 301 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 23 g 30%
- Zasićene masti 9,9 g 50%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 70 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 4,6 mg 42%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 23 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 46 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 58 g | 0 g | 58 g |
Slične namirnice
- Odresci janjećeg vratnog fileapečeno na žaru, nemasno i masno302 kcal / 100 g
- Nresci filea janjećeg vratapečeno na žaru, nemasno284 kcal / 100 g
- File janjećeg vratasirovo, nemasno i masno232 kcal / 100 g
- Odrezak od bifteka u trakamaprženo na kukuruznom ulju, nemasno i masno248 kcal / 100 g
- Janjeće trakice za prženjenemasno, prženo, bez dodane masnoće182 kcal / 100 g
- Janjeći odresciprženo, nemasno i masno283 kcal / 100 g
- Janjeća polovina filetapirjano, nemasno i masno256 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s gornjeg dijela vratapečeno na roštilju, nemasno i masno367 kcal / 100 g
- Rezanci svinjskog fileapoprženo na ulju uljane repice, nemasno168 kcal / 100 g
- Odresci janjećeg butaroštilj, nemasno198 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rezanci janjećeg vratnog filea
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rezanci janjećeg vratnog filea?
100 g namirnice Rezanci janjećeg vratnog filea sadrži 301 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rezanci janjećeg vratnog filea?
50 g namirnice Rezanci janjećeg vratnog filea sadrži 151 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rezanci janjećeg vratnog filea?
150 g namirnice Rezanci janjećeg vratnog filea sadrži 452 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rezanci janjećeg vratnog filea?
200 g namirnice Rezanci janjećeg vratnog filea sadrži 602 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rezanci janjećeg vratnog filea?
250 g namirnice Rezanci janjećeg vratnog filea sadrži 753 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 58 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-165 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
