Znajte što je na vašem tanjuru
Nresci filea janjećeg vrata
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno na žaru, nemasno
284
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti19 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 284 kcal —
- Bjelančevine 28 g 56%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 19 g 24%
- Zasićene masti 8,7 g 43%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 78 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 6,4 mg 58%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 14 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 56 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 70 g | 0 g | 48 g |
Slične namirnice
- File janjećeg vratasirovo, nemasno203 kcal / 100 g
- Rezanci janjećeg vratnog fileapoprženo na kukuruznom ulju, nemasno278 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s gornjeg dijela vratapečeno na roštilju, nemasno238 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti s vratapečeno na žaru, nemasno, vagano s masnoćom i kostima114 kcal / 100 g
- Odresci janjećeg butaroštilj, nemasno198 kcal / 100 g
- Janjeća polovina filetapirjano, nemasno204 kcal / 100 g
- Odrezak od ovčjeg fileaduboko smrznuto, pečeno na roštilju170 kcal / 100 g
- Medaljon ovčjeg fileaduboko smrznut, pečen na žaru161 kcal / 100 g
- Novozelandski janjeći kotletismrznuto, pečeno na žaru, nemasno, vagano s kostima i masnoćom147 kcal / 100 g
- Janjetina za varivopirjano, nemasno240 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Nresci filea janjećeg vrata
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nresci filea janjećeg vrata?
100 g namirnice Nresci filea janjećeg vrata sadrži 284 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nresci filea janjećeg vrata?
50 g namirnice Nresci filea janjećeg vrata sadrži 142 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nresci filea janjećeg vrata?
150 g namirnice Nresci filea janjećeg vrata sadrži 426 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Nresci filea janjećeg vrata?
200 g namirnice Nresci filea janjećeg vrata sadrži 568 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Nresci filea janjećeg vrata?
250 g namirnice Nresci filea janjećeg vrata sadrži 710 kcal, 70 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 48 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-162 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
