Znajte što je na vašem tanjuru
Janjeći odresci
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prženo, nemasno i masno
283
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti20 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 283 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 20 g 26%
- Zasićene masti 9,4 g 47%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 71 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 3,5 mg 32%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 51 g |
Slične namirnice
- Janjeći kotletiprženo, nemasno213 kcal / 100 g
- Odresci janjećeg butaroštilj, nemasno198 kcal / 100 g
- Janjeći kotleti od bužepečeno na žaru, nemasno i masno221 kcal / 100 g
- Goveđi rumpsteakprženo u kukuruznom ulju, nemasno i masno228 kcal / 100 g
- Janjeća legpečeno, nemasno i masno236 kcal / 100 g
- Odrezak od ovčjeg fileaduboko smrznuto, prženo bez masnoće (u tavi)156 kcal / 100 g
- Rezanci janjećeg vratnog fileapoprženo na kukuruznom ulju, nemasno i masno301 kcal / 100 g
- Svinjski odresciprženo u ulju repice, nemasno i masno235 kcal / 100 g
- Janjeća polovina filetapirjano, nemasno i masno256 kcal / 100 g
- Cijela janjeća legpečeno, nemasno i masno240 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Janjeći odresci
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Janjeći odresci?
100 g namirnice Janjeći odresci sadrži 283 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Janjeći odresci?
50 g namirnice Janjeći odresci sadrži 142 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Janjeći odresci?
150 g namirnice Janjeći odresci sadrži 425 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Janjeći odresci?
200 g namirnice Janjeći odresci sadrži 566 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Janjeći odresci?
250 g namirnice Janjeći odresci sadrži 708 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 51 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-122 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
