Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi rumpsteak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prženo u kukuruznom ulju, nemasno i masno
228
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti13 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 228 kcal —
- Bjelančevine 28 g 57%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 16%
- Zasićene masti 4,9 g 25%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 71 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 4,7 mg 43%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 9 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 71 g | 0 g | 32 g |
Slične namirnice
- Odrezak od bifteka u trakamaprženo na kukuruznom ulju, nemasno i masno248 kcal / 100 g
- Odrezak junećeg sirloinaprženo u kukuruznom ulju, nemasno i masno233 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od fileapržen na kukuruznom ulju, nemasan i mastan192 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od biftekapečeno na žaru slabo pečeno, nemasno i masno216 kcal / 100 g
- Janjeći odresciprženo, nemasno i masno283 kcal / 100 g
- Goveđe rebropečeno, nemasno i masno300 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružakuk, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, pečeno na žaru218 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica / ružapečeno srednje pečeno, nemasno i masno222 kcal / 100 g
- Goveđa picanhas masnoćom, pečeno na roštilju, s uljem, lukom i češnjakom, nesoljeno279 kcal / 100 g
- Govedina iz stražnjeg dijelasredišnji dio ruže, gornji i donji dio slabine, ramstek, frikando, file, orah, prženo, sa sojinim uljem, sa soli263 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi rumpsteak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi rumpsteak?
100 g namirnice Goveđi rumpsteak sadrži 228 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi rumpsteak?
50 g namirnice Goveđi rumpsteak sadrži 114 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi rumpsteak?
150 g namirnice Goveđi rumpsteak sadrži 342 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi rumpsteak?
200 g namirnice Goveđi rumpsteak sadrži 456 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi rumpsteak?
250 g namirnice Goveđi rumpsteak sadrži 570 kcal, 71 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-472 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
