Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi rumpsteak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
iz steakhousea, nemasno i masno
213
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 213 kcal —
- Bjelančevine 28 g 55%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 15%
- Zasićene masti 4,9 g 25%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 66 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 4,8 mg 44%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 11 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 69 g | 0 g | 29 g |
Slične namirnice
- Odrezak junećeg sirloinaiz steakhousea, nemasno i masno215 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od butas neuklonjenom masnoćom, sirov130 kcal / 100 g
- Goveđi butsamo nemasno119 kcal / 100 g
- Odrezak od bifteka u trakamaprženo na kukuruznom ulju, nemasno i masno248 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružakuku, nemasno i masno, rez 3 mm, sirovo184 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica / ružapečeno srednje pečeno, nemasno i masno222 kcal / 100 g
- Goveći mišićpečeno u loncu, nemasno193 kcal / 100 g
- Svinjski odrezak od butanemasno, sirovo121 kcal / 100 g
- Janjeći odrescisirovo, nemasno i masno222 kcal / 100 g
- Govedina za pirjanjegovedina, sporo kuhana, nemasna i masna217 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi rumpsteak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi rumpsteak?
100 g namirnice Goveđi rumpsteak sadrži 213 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi rumpsteak?
50 g namirnice Goveđi rumpsteak sadrži 107 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi rumpsteak?
150 g namirnice Goveđi rumpsteak sadrži 320 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi rumpsteak?
200 g namirnice Goveđi rumpsteak sadrži 426 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi rumpsteak?
250 g namirnice Goveđi rumpsteak sadrži 533 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-051 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
