Znajte što je na vašem tanjuru
Govedina za pirjanje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
govedina, sporo kuhana, nemasna i masna
217
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 217 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 4,8 g 24%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 7,6 mg 69%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 12 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 73 g | 0 g | 28 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak za gulašpirjano, nemasno i masno203 kcal / 100 g
- Govedina za gulašlopatica, odvojivo nemasno i masno, select, sirovo124 kcal / 100 g
- Goveći mišićpečeno u loncu, nemasno i masno247 kcal / 100 g
- Goveđa prsakuhano, nemasno i masno268 kcal / 100 g
- Goveđi flampečeno u loncu, nemasno i masno309 kcal / 100 g
- Teleći odrezak za pirjanjepripremljen158 kcal / 100 g
- Govedinanemasno, prosječno, sirovo129 kcal / 100 g
- Goveđe rebropečeno, nemasno i masno300 kcal / 100 g
- Pirjana goveđa koljenicabez masnoće, (s uljem, lukom i češnjakom), nesoljeno196 kcal / 100 g
- Janjetina za varivopirjano, nemasno i masno279 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Govedina za pirjanje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Govedina za pirjanje?
100 g namirnice Govedina za pirjanje sadrži 217 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Govedina za pirjanje?
50 g namirnice Govedina za pirjanje sadrži 109 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Govedina za pirjanje?
150 g namirnice Govedina za pirjanje sadrži 326 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Govedina za pirjanje?
200 g namirnice Govedina za pirjanje sadrži 434 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Govedina za pirjanje?
250 g namirnice Govedina za pirjanje sadrži 543 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-011 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
