Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak za pirjanje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
govedina, pirjana, nemasna i masna
246
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine33 g
UH0 g
Masti13 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 246 kcal —
- Bjelančevine 33 g 66%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 16%
- Zasićene masti 5,3 g 27%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 60 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 8,7 mg 79%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 15 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 17 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 82 g | 0 g | 32 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak za gulašpirjano, nemasno i masno203 kcal / 100 g
- Govedina za gulašlopatica, odvojivo nemasno i masno, select, sirovo124 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od rozbifasirovo, nemasno i masno201 kcal / 100 g
- Goveći mišićpečeno u loncu, nemasno i masno247 kcal / 100 g
- Goveđa prsakuhano, nemasno i masno268 kcal / 100 g
- Govedinanemasno, prosječno, sirovo129 kcal / 100 g
- Goveđe rebropečeno, nemasno i masno300 kcal / 100 g
- Odrezak junećeg sirloinaiz steakhousea, nemasno i masno215 kcal / 100 g
- Janjetina za varivopirjano, nemasno i masno279 kcal / 100 g
- Teleći odrezak za pirjanjesirov117 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak za pirjanje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje?
100 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje sadrži 246 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje?
50 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje sadrži 123 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje?
150 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje sadrži 369 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje?
200 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje sadrži 492 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje?
250 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje sadrži 615 kcal, 82 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-009 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
