Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak junećeg sirloina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
iz steakhousea, nemasno i masno
215
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine30 g
UH0 g
Masti11 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 215 kcal —
- Bjelančevine 30 g 59%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 4,6 g 23%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 71 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,3 mg 13%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 410 mg 9%
- Cink 5,1 mg 46%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 13 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 74 g | 0 g | 27 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od rozbifasirovo, nemasno i masno201 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od fileasirov, nemasan140 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg sirloinaslabina, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, sirovo170 kcal / 100 g
- Goveći mišićpečeno u loncu, nemasno193 kcal / 100 g
- Odrezak od junetinesamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, svi razredi, sirovo131 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, svi razredi, sirovo201 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica / ružapečeno srednje pečeno, nemasno i masno222 kcal / 100 g
- Biftek od rozbifbez kosti, bez masnog ruba, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masti, select, sirovo135 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica / rozbifkuhano u mikrovalnoj pećnici, nemasno181 kcal / 100 g
- Ramstekbez masnoće, pečen na žaru, s maslacem, sa soli243 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak junećeg sirloina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak junećeg sirloina?
100 g namirnice Odrezak junećeg sirloina sadrži 215 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak junećeg sirloina?
50 g namirnice Odrezak junećeg sirloina sadrži 108 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak junećeg sirloina?
150 g namirnice Odrezak junećeg sirloina sadrži 323 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Odrezak junećeg sirloina?
200 g namirnice Odrezak junećeg sirloina sadrži 430 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Odrezak junećeg sirloina?
250 g namirnice Odrezak junećeg sirloina sadrži 538 kcal, 74 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-075 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
