Znajte što je na vašem tanjuru
Odrezak junećeg sirloina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
iz steakhousea, nemasno
172
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine32 g
UH0 g
Masti5,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 172 kcal —
- Bjelančevine 32 g 63%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,1 g 7%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 440 mg 9%
- Cink 5,7 mg 52%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 12 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 32 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 47 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 63 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 79 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od rozbifasirovo, nemasno i masno201 kcal / 100 g
- Goveđi bifteksirovo211 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg sirloinaslabina, bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Goveći mišićsirovo, nemasno134 kcal / 100 g
- Odrezak od junetinesamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru178 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju206 kcal / 100 g
- Biftek odrezakgovedina, leđa, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo135 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica / rozbifkuhano u mikrovalnoj pećnici, nemasno181 kcal / 100 g
- File gornjeg sirloinabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
- Svinjski odrezak od kukaleđa, bez kostiju, nemasno, pečeno na žaru161 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Odrezak junećeg sirloina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Odrezak junećeg sirloina?
100 g namirnice Odrezak junećeg sirloina sadrži 172 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Odrezak junećeg sirloina?
50 g namirnice Odrezak junećeg sirloina sadrži 86 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Odrezak junećeg sirloina?
150 g namirnice Odrezak junećeg sirloina sadrži 258 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Odrezak junećeg sirloina?
200 g namirnice Odrezak junećeg sirloina sadrži 344 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Odrezak junećeg sirloina?
250 g namirnice Odrezak junećeg sirloina sadrži 430 kcal, 79 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-074 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
