Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak od bifteka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno na žaru dobro pečeno, nemasno i masno
257
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine32 g
UH0 g
Masti14 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 257 kcal —
- Bjelančevine 32 g 64%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 14 g 18%
- Zasićene masti 6,5 g 33%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,5 mg 14%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 440 mg 9%
- Cink 5,5 mg 50%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 16 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 64 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 80 g | 0 g | 36 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od rozbifasirovo, nemasno i masno201 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od butapečen na žaru, samo nemasno meso177 kcal / 100 g
- Odrezak od junetinesamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru178 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg sirloinaslabina, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno177 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju206 kcal / 100 g
- Biftek od rozbifbez kosti, s masnim rubom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, sve kvalitetne skupine, kuhano, pečeno na roštilju264 kcal / 100 g
- File gornjeg sirloinabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica / ružapečeno srednje pečeno, nemasno i masno222 kcal / 100 g
- Ramstekbez masnoće, pečen na žaru, s maslacem, sa soli243 kcal / 100 g
- Gornji lungićbez kosti, samo odvojivo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru184 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak od bifteka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak od bifteka?
100 g namirnice Goveđi odrezak od bifteka sadrži 257 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak od bifteka?
50 g namirnice Goveđi odrezak od bifteka sadrži 129 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak od bifteka?
150 g namirnice Goveđi odrezak od bifteka sadrži 386 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak od bifteka?
200 g namirnice Goveđi odrezak od bifteka sadrži 514 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak od bifteka?
250 g namirnice Goveđi odrezak od bifteka sadrži 643 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-073 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
