Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak od bifteka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno na žaru slabo pečeno, nemasno
166
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine26 g
UH0 g
Masti6,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 166 kcal —
- Bjelančevine 26 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,7 g 9%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 63 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 2,1 mg 12%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 4,8 mg 44%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 10 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 66 g | 0 g | 17 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od rozbifasirovo, nemasno i masno201 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od butapečen na žaru, samo nemasno meso177 kcal / 100 g
- Goveći mišićsirovo, nemasno134 kcal / 100 g
- Odrezak gornjeg sirloinaslabina, bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno172 kcal / 100 g
- Odrezak od junetinesamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru178 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica / ružapečeno srednje pečeno, nemasno i masno222 kcal / 100 g
- Ramstekbez masnoće, pečen na žaru, s maslacem, sa soli243 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju206 kcal / 100 g
- File gornjeg sirloinabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
- Biftek od leđasamo odvojivo nemasno, podrezano na 1/8" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju177 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak od bifteka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak od bifteka?
100 g namirnice Goveđi odrezak od bifteka sadrži 166 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak od bifteka?
50 g namirnice Goveđi odrezak od bifteka sadrži 83 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak od bifteka?
150 g namirnice Goveđi odrezak od bifteka sadrži 249 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak od bifteka?
200 g namirnice Goveđi odrezak od bifteka sadrži 332 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak od bifteka?
250 g namirnice Goveđi odrezak od bifteka sadrži 415 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-068 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
