Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak od buta
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečen na žaru, samo nemasno meso
177
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
UH0 g
Masti5,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 177 kcal —
- Bjelančevine 31 g 62%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,9 g 8%
- Zasićene masti 2,5 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 74 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 3,6 mg 20%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 430 mg 9%
- Cink 5,6 mg 51%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 12 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 47 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 78 g | 0 g | 15 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od biftekapečeno na žaru dobro pečeno, nemasno225 kcal / 100 g
- Odrezak junećeg sirloinapečeno na žaru medium, nemasno176 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od fileasirov, nemasan140 kcal / 100 g
- Odrezak od bifteka u trakamaprženo na kukuruznom ulju, nemasno208 kcal / 100 g
- Goveđa picanhapečeno na roštilju/pečeno, bez ulja, nesoljeno255 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica / rozbifkuhano u mikrovalnoj pećnici, nemasno181 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružakuk, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, pečeno na žaru218 kcal / 100 g
- Goveći mišićsirovo, nemasno134 kcal / 100 g
- Pečeni biftek od ruže na roštiljubez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, obrezano na 0" masnoće, select, kuhano, na roštilju149 kcal / 100 g
- Odresci janjećeg butaroštilj, nemasno198 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak od buta
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak od buta?
100 g namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 177 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak od buta?
50 g namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 89 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak od buta?
150 g namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 266 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak od buta?
200 g namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 354 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak od buta?
250 g namirnice Goveđi odrezak od buta sadrži 443 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-474 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
