Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi rumpsteak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
prženo u kukuruznom ulju, samo nemasno
183
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
UH0 g
Masti6,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 183 kcal —
- Bjelančevine 31 g 62%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 6,6 g 8%
- Zasićene masti 2,4 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 78 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 3 mg 17%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 5,2 mg 47%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 9 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 46 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 77 g | 0 g | 17 g |
Slične namirnice
- Odrezak od bifteka u trakamaprženo na kukuruznom ulju, nemasno208 kcal / 100 g
- Odrezak junećeg sirloinaprženo u kukuruznom ulju, nemasno189 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od fileasirov, nemasan140 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od biftekapečeno na žaru slabo pečeno, nemasno166 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružakuk, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, pečeno na žaru218 kcal / 100 g
- Janjeći odresciprženo, nemasno i masno283 kcal / 100 g
- Goveđa picanhas masnoćom, pečeno na roštilju, s uljem, lukom i češnjakom, nesoljeno279 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica / rozbifkuhano u mikrovalnoj pećnici, nemasno181 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na tavi313 kcal / 100 g
- Goveđe rebropečeno, nemasno236 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi rumpsteak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi rumpsteak?
100 g namirnice Goveđi rumpsteak sadrži 183 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi rumpsteak?
50 g namirnice Goveđi rumpsteak sadrži 92 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi rumpsteak?
150 g namirnice Goveđi rumpsteak sadrži 275 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi rumpsteak?
200 g namirnice Goveđi rumpsteak sadrži 366 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi rumpsteak?
250 g namirnice Goveđi rumpsteak sadrži 458 kcal, 77 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-473 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
