Znajte što je na vašem tanjuru
Biftek od gornjeg dijela leđa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
odvojeno nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na tavi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 313 kcal —
- Bjelančevine 29 g 58%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 21 g 27%
- Zasićene masti 8,2 g 41%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 71 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,3 µg 139%
- Kolin 110 mg 20%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 3,4 mg 19%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalij 406 mg 9%
- Cink 5,6 mg 50%
- Bakar 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,8 µg 54%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 porcija | 85 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcije | 170 g | 532 | 49 g | 0 g | 36 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 133 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 3 porcije | 255 g | 798 | 73 g | 0 g | 54 g |
| 4 porcije | 340 g | 1064 | 98 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 58 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 72 g | 0 g | 53 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od kukasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru187 kcal / 100 g
- Odrezak od junetinesamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masti, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru178 kcal / 100 g
- Goveđi biftek od kukaodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8" masnoće, select, sirovo189 kcal / 100 g
- Odrezak od biftekabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru174 kcal / 100 g
- Goveđa ružaodvojivo meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, prženo u tavi266 kcal / 100 g
- Gornji biftek od rozbifasamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru193 kcal / 100 g
- Biftek od leđasamo odvojivo nemasno, podrezano na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno201 kcal / 100 g
- Biftek od rozbifbez kosti, s masnim rubom, nemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, choice, kuhano, pečeno na roštilju275 kcal / 100 g
- File gornjeg sirloinabez kostiju, samo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na žaru165 kcal / 100 g
- Gornji sirloin pečenkaslabina, bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno178 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Biftek od gornjeg dijela leđa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
100 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 313 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
1 porcija (85 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 266 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
2 porcije (170 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 532 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
½ porcije (42,5 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 133 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
3 porcije (255 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 798 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 54 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
4 porcije (340 g) namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 1064 kcal, 98 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 72 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
50 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 157 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa?
150 g namirnice Biftek od gornjeg dijela leđa sadrži 470 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169550 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
