Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi rumpsteak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno na roštilju, nemasno
176
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
UH0 g
Masti5,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 176 kcal —
- Bjelančevine 31 g 62%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,7 g 7%
- Zasićene masti 2,4 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 78 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 3,2 mg 18%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 460 mg 10%
- Cink 5,1 mg 46%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 11 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 16 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 47 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 78 g | 0 g | 14 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak od biftekapečeno na žaru slabo pečeno, nemasno166 kcal / 100 g
- Odrezak junećeg sirloinapečeno na žaru medium, nemasno176 kcal / 100 g
- Odrezak od bifteka u trakamaprženo na kukuruznom ulju, nemasno208 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od rozbifasirovo, nemasno135 kcal / 100 g
- Pečena goveđa ružakuk, nemasno i masno, obrezano na 3 mm, pečeno na žaru218 kcal / 100 g
- Goveći mišićpečeno u loncu, nemasno193 kcal / 100 g
- Goveđe rebropečeno, nemasno236 kcal / 100 g
- Goveđa picanhapečeno na roštilju/pečeno, bez ulja, nesoljeno255 kcal / 100 g
- Goveđa pisanica / rozbifkuhano u mikrovalnoj pećnici, nemasno181 kcal / 100 g
- Svinjski odrezak od butanemasno, sirovo121 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi rumpsteak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi rumpsteak?
100 g namirnice Goveđi rumpsteak sadrži 176 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi rumpsteak?
50 g namirnice Goveđi rumpsteak sadrži 88 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi rumpsteak?
150 g namirnice Goveđi rumpsteak sadrži 264 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi rumpsteak?
200 g namirnice Goveđi rumpsteak sadrži 352 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi rumpsteak?
250 g namirnice Goveđi rumpsteak sadrži 440 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-045 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
