Znajte što je na vašem tanjuru
Goveđi odrezak za pirjanje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
govedina, pirjana, samo nemasna
225
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine34 g
UH0 g
Masti9,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 225 kcal —
- Bjelančevine 34 g 69%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,7 g 12%
- Zasićene masti 4,1 g 21%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 9,5 mg 86%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 15 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 34 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 86 g | 0 g | 24 g |
Slične namirnice
- Goveđi odrezak za gulašpirjano, nemasno185 kcal / 100 g
- Govedina za gulaškuhano pod tlakom, nemasno i masno217 kcal / 100 g
- Goveđi rumpsteakpečeno na roštilju, nemasno176 kcal / 100 g
- Goveđa prsakuhano, nemasno225 kcal / 100 g
- Goveći mišićpečeno u loncu, nemasno193 kcal / 100 g
- Odrezak junećeg orahagovedina, samo nemasno meso, očišćeno na 0" masnoće, choice, kuhano, pirjano223 kcal / 100 g
- Govedinanemasno, prosječno, sirovo129 kcal / 100 g
- Odrezak junećeg sirloinaiz steakhousea, nemasno172 kcal / 100 g
- Mljevena govedinaekstra nemasna, pirjana137 kcal / 100 g
- Nemasni goveđi odrezak od potkoljenice selectgovedina, samo nemasno, očišćeno na 1/8" masti, select, kuhano, pirjano205 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Goveđi odrezak za pirjanje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje?
100 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje sadrži 225 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje?
50 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje sadrži 113 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje?
150 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje sadrži 338 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje?
200 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje sadrži 450 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje?
250 g namirnice Goveđi odrezak za pirjanje sadrži 563 kcal, 86 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-008 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
